training ðĩ āļāļāļ°āđāļŠāļ·āļāļĄāļąāļāļāļĢāļāļļāļāđāļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļēāļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ
trainingāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļŠāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļąāļ 1 āļāļĩāđāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļāļĢāđāļāļĄāđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļāļīāđāļĻāļĐāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļāļāļēāļ-āļāļāļāļāļĩāđāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ!āļāļĒāļēāļāđāļĨāđāļāļŠāļĨāđāļāļāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĩāđāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļŦāļĄ? āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļāđāđāļĨāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļŠāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāđāļāļāļāļāļāļĩāđ! āļāļāļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļ§āļēāļāđāļāļīāļĄāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļāļēāļĒāđāļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļŠāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāļŽāļē āđāļĢāļēāļĄāļĩāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļīāļĄāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļ!